一年くらいダラダラスクワットとプランク

一年くらいダラダラスクワットとプランクをやったりやらなかったりする生活をしながらダイエット効果あって痩せたしてたらいわゆるメタボ診断の腹囲計測が去年と比べてマイナス約五センチでなないくびれもできるぞ